Одно из лучших средств подготовки к лазанию — гимнастика. Необходимо также научиться различным способам страховки и знать основные правила движения по скалам.

Сразу же после чрезвычайной ситуации у спасательных служб не всегда есть возможность оказать вам помощь, потому следует всегда иметь план действий в подобных ситуациях. В этой статье описывается, как подготовиться к любой катастрофе. Создание план на случай бедствия: 1. Узнайте о стихийных бедствиях, которые могут возникнуть в вашем районе в местном офисе управления в чрезвычайным ситуациям. Узнайте, производятся ли опасные материалы поблизости, хранятся или перевозятся около вашего района. Спросите, как подготовиться к каждой потенциальной чрезвычайной ситуации и как реагировать. 2. Обсуждение с работодателями и администрацией школы о своих планах реагирования на чрезвычайные ситуации. 3. Поговорите с вашей семьей о возможных чрезвычайных ситуациях и как реагировать в случаи их реальной угрозы. Поговорим о то, что вы должны сделать в эвакуации. 4. Продумайте, каким образом ваша семья будет находиться в контакте, если вы территориально разделены. Выделить два места встречи: первое должно быть возле вашего дома в случае пожара, второе должно быть вдали от вашего района в случае, если вы не можете вернуться домой. 5. Нарисуйте план этажа вашего дома и два пути эвакуации из каждой комнаты. 7. Научите детей, как и когда звонить в службы спасения. 8. Обязательно проследите, чтобы дома всегда была аптечка с необходимыми медикаментами. Она должна лежать в легкодоступном месте, чтобы ее не пришлось долго искать в случае необходимости. Контролируйте дату выпуска лекарственных средств, они не должны быть просрочены.