Гиниена

В экстремальных условиях поддерживать гигиену чрезвычайно важно. В большей части света человеку для того что бы защитится от негативных факторов окружающей среды необходима одежда. Поддерживать температуру тела и беречь его от травм в условиях, где приходится бороться за выживание, так же немаловажно, как пища и питье. Очень важно в любой ситуации не допустить ни переохлаждения ни перегрева. Соблюдать личную гигиену в непростых или небезопасных обстановках, задача не из лёгких для обычных граждан, которые оказались в условиях, требующих борьбы за выживание. Поддерживать личную гигиену в экстремальных условиях, это значит не только чистота тела, но и защита от болезней. Необходимо мыться с мылом по возможности как можно чаще, что бы уберечься от болезнетворных микроорганизмов и от клещей, вшей и блох. В случае если это затруднительно, тогда нужно постараться поддерживать чистоту таким способом как например протирать губкой подмышки, лицо, промежность и ноги хотя бы раз в день. Если это холодное время года, то умываться снегом. Можно ещё, если по другому нельзя, "мыться воздухом", активно растирать тело чистым кусочком ткани. Особое внимание следует уделить одежде, нижнему белью. Необходимо стараться сохранять её, по возможности чистой и сухой. Одежду нужно вытряхивать и проветривать на солнце ежедневно. Следует систематическое проверять, нет ли в ней насекомых, а если появились, то уничтожить их. Для чистки зубов можно использовать веточку с расплющенным концом, а порошком может служить зола.